يهدف هذا البحث إلى التعرف على تأثير برنامج تدريبى مقترح باستخدام اسلوب التنشيط العضلى (PAP) على القوة المميزة بالسرعة والمستوى الرقمي لرفعة الكلين والنطر لناشئ رفع الأثقال، واجرى البحث باستخدام المنهج التجريبي وطبق على عينه قوامها (20) ناشئ، وتم اختيار العينة بالطريقة العمدية من ناشئي الاثقال بالمشروع القومى للموهوبين بدمياط، وكشفت أهم النتائج عن ظهور فروق ذات دلالة معنويه (إحصائية) بين القياسات القبلية والبعدية في القوة المميزة بالسرعة لدى ناشئ رفع الاثقال لصالح القياس البعدي للمجموعة التجريبية، وأيضا عن ظهور فروق ذات دلالة معنويه (إحصائية) بين القياسات القبلية والبعدية في المستوى الرقمي للكلين والنطر لدى ناشئ رفع الاثقال لصالح القياس البعدي للمجموعة التجريبية، ويوصى الباحث بالاستعانة بإستخدام أسلوب التنشيط العضلى (  PAP) فى رفع الاثقال لتأثيره الإيجابي على القوة المميزة بالسرعة و المستوى الرقمي لرفعة الكلين والنطر لناشئ رفع الأثقال، وكذلك الاستعانة بإستخدام أسلوب التنشيط العضلى (PAP) فى رياضات مختلفة وتطبيقه على مراحل سنية مختلفة للتعرف على تأثيره فى هذه الرياضات.