يتحدث هذا البحث عن اليوغا، تلك الرياضة التي أصبحت تمارس اليوم في كثير من المعاهد والمراكز في جميع أنحاء العالم على وجه العموم، وفي الدول الإسلامية على وجه الخصوص، وقد تجاوز مفهومها عندهم مفهوم الرياضة والتمارين الجسدية فحسب، إذ ادعى أصحابها والمروّجون لها أنها طريق للسعادة والراحة، بل والشفاء من الأمراض النفسية والعضوية.
وقد بدأ البحث بمقدمة بينت فيها أهمية الموضوع، وخطة البحث، ثم بتمهيد خصصته لبيان أن اليوغا هي إحدى المدارس الفلسفية الست التي انتشرت في الهند في العصور القديمة، وتضمن التمهيد تعريفًا مختصرًا بتلك المدارس.
ثم قسّم البحث إلى مباحث أربعة، المبحث الأول وبيّنت فيه معنى اليوغا وهدفها الذي تسعى لتحقيقه من خلال تلك التمارين والأوضاع ،وتاريخها الذي نشأت فيه، أما المبحث الثاني فقد وضحت فيه طرق ومراحل اليوغا كما يقسمها اليوغيون ،وبيان معنى كل طريقة ومرحلة من خلال المراجع الرئيسة عندهم، وقد تناولت في المبحث الثالث فلسفة تلك الأوضاع والتمارين وطريقة عملها في جسم وعقل اليوغي منذ بداية الممارسة وحتى وصوله إلى الهدف الأخير، وأما المبحث الأخير فقد خصصته لبيان العقائد التي تشتمل عليها اليوغا ،وأصول تلك العقائد، وقد أوضحت فيه مفهوم الإله في اليوغا، ثم عقيدة وحدة الوجود والاتحاد عندهم، ثم الكارما والنرفانا وأنها من العقائد الأساسية عندهم، وأخيرًا قولهم بوحدة الأديان وأنها جميعا تؤدي إلى نفس الهدف والغاية.
ثم ختمت البحث بخاتمة عرضت فيها أهم النتائج التي توصلت إليها من خلال البحث.