يهدف البحث إلى التعرف على تأثير التدريب المركب علي تحمل القدرة والتوازن العضلي لعضلات الطرف السفلي ومستوي الإنجاز الرقمي لسباحي الزعانف الأحادية ، إستخدم الباحثان المنهج التجريبي بالتصميم التجريبي لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخري ضابطة، وذلك لمناسبته لطبيعة البحث وتحقيقاً لأهدافه وفروضه، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من سباحي ( الزعانف الأحادية العريضة ) بنادي صيد المحلة الرياضي للمرحلة السنية ( تحت 20 سنة ) والمسجلين بالإتحاد المصري للغوص والإنقاذ موسم 2019م – 2020م واشتملت العينة علي ( 20 سباح ) ، وقد أظهر البرنامج المقترح باستخدام التدريب المركب المطبق على المجموعة التجريبية له تأثير معنوي بين القياسات القبلية والبعدية لصالح القياسات البعدية في تحمل القدرة العضلية والتوازن العضلي لعضلات الطرف السفلي ومستوي الإنجاز الرقمي لسباحي الزعانف الأحادية، كما أظهروجود نسبة التحسن بين القياسات القبلية والبعدية للمجموعة التجريبية لصالح القياسات البعدية كما هو موضح من متوسطات القياسات، حيث بلغت نسبة تحسن تحمل القدرة في اختبارات (دفع الأثقال بالرجلين للأمام24.14٪، دفع الأثقال بالرجل اليسري للأمام10.90٪، دفع الأثقال بالرجل اليمنى للأمام11.44٪، الوثب العريض 30 ثانية 11.52٪، الحجل 20 مرة بالقدم اليسري 7.79٪)، الحجل 20 مرة بالقدم اليمنى 7.92٪ )، واختبارات التوازن العضلي لعضلات الطرف السفلي لسباحي الزعانف الأحادية بين ( 8.76٪، 25.89٪) كما بلغت نسبة تحسن مستوى الإنجاز الرقمى (50 متر زعانف أحادية 9.03٪، 100 متر زعانف أحادية 6.07٪، 200 متر زعانف أحادية 4.34٪، 400 متر زعانف أحادية 3.32٪).