تهدف الدراسة إلى التعرف على تأثير تدريبات S A Q على بعض القدرات البدنية ومستوى أداء مهارات الإنقاذ واستخدام الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين (التجريبية والضابطة) وذلك لملائمته لطبيعة الدراسة، تم اختيار العينة بالطريقة العمدية من ملتحقي دورات انقاذ الغرقى بالمنصورة محافظه الدقهلية وشملت عينة البحث على 20 متدرب مبتدئ وتراوحت أعمارهم ما بين (19 – 21) سنه وتم تقسيمهم بالطريقة العشوائية و بالتساوي إلى مجموعتين إحداها تجريبية والأخرى ضابطة، وشملت كل مجموعة عدد 10 متدربين و قامت المجموعة التجريبية بتطبيق برنامج تدريبي باستخدام تدريبات الساكيو S.A.Q و تدريبات الانقاذ، و قامت المجموعة الضابطة بتطبيق البرنامج التقليدي المتبع . وتوصل الباحثان إلي أن تدريبات الساكيو وسيلة فعالة جدا فى تنمية وتحسين القدرات البدنية وهى (القدرة العضلية، والسرعة، والرشاقة) مما ساعد بصورة واضحه على أداء مهارات الإنقاذ الخاصة بالمجموعة التجريبية و هو الهدف السامي المرجو من تأهيل المنقذين و لذا يوصى الباحثان استخدام تدريبات الساكيو S.A.Q فى برامج اعداد و تأهيل المنقذين بصورة أوسع السباحين حيث يعمل على تطوير وتحسين القدرات البدنية و الحركية بصورة فعاله تتناسب مع مهارات و مهام الإنقاذ .