يحاول هذا البحث الي وضع برنامج تدريبي مقترح للتعرف على تأثير تدريبات الرشاقة التفاعلية على أداء الهجوم البسيط في رياضة المبارزة حيث رأي الباحثون ضرورة تصميم جهاز تدريبي مقترح لتدريبات الرشاقة التفاعلية ومن ثم استخدم الباحثون المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي للمجموعة التجريبية الواحدة واختار الباحثون عينة البحث بالطريقة العمديه وکان قوامها اربعة عشر طالبة من قسم التدريب الرياضي بکلية التربية الرياضية جامعة کفر الشيخ تخصص رياضة المبارزة وکانت مدة البرنامج ثمانية اسابيع بواقع اربع وحدات تدريبية کل أسبوع وضم البرنامج التدريبي المقترح تدريبات الرشاقة التفاعلية التي تتناسب مع عينة البحث وقد اظهرت النتائج تحسن ملحوظ في اداء المهارات الحرکيه الخاصة بالهجوم البسيط وهي مهارة الهجمة المستقيمة ،مهارة الهجمة المغيرة ،مهارة الهجمة عکس المغيرة ،مهارة الهجمة القاطعة وذلک بإستخدام التدريبات المستخدمة قيد البحث وفي ضوء ذلک يوصي الباحثون بوضع تدريبات الرشاقة التفاعلية ضمن محتوي البرنامج التدريبي لما لها دور فعال في تنمية المهارات الحرکيه الخاصة بلاعبي المبارزة والاستفادة من نتائج الرساله في تطبيقها علي المراحل السنية المختلفه وضرورة الاسترشاد بالتدريبات المقترحة ونتائجها من قبل المدربين والعاملين في مجال التدريب وخاصة مراحل المبتدئين للاستفادة منه کوسائل مساعدة في برامج التدريب المختلفه لما له من تأثير ايجابي وتوجيه العاملين في مجال تدريب المبارزة بضرورة استخدام الاجهزة الحديثه بصفه عامه والجهاز التدريبي المقترح لتدريبات الرشاقة التفاعلية بصفة خاصة في برامج التدريب الرياضي وذلک للوصول لافضل مستوي مهاري ممکن