هدف البحث إلى التعرف على تأثير إستخدام التمرينات اللاهوائية علي نسبه ترکيز لاکتات الدم والمتغيرات التنفسيه القسريه ومستوى أداء جملة التمرينات لطلاب الفرقة الأولى قيد البحث , اشتمل مجتمع الدراسة على طلاب التمرينات بالفرقة الأولى بکلية التربية الرياضية جامعة طنطا والمقيدين للعام الدراسى 2021م/2022م , کما قام الباحثان بإختيار عينة البحث بالطريقة العشوائية ، وقد بلغ اجمالى عددهم (27) طالب ، حيث کانت عينة البحث الأساسية (15) طالب , کما تم الاستعانة بعدد (12) طالب کعينة استطلاعية ومن خارج العينة الاساسية وداخل مجتمع البحث لإجراء الدراسات الإستطلاعية وکانت أهم التائج أن التمرينات اللاهوائية أثرت إيجابياً فى تحمل زيادة ترکيز لاکتات الدم فى العضلات بعد المجهود ب 3 , 4 دقائق بينما انخفض معدل ترکيز لاکتات الدم في لراحة وبعد المجهود ب 10ق وکذلک المتغيرات التنفسيه القسريه للعينة قيد البحث , ساعدت التمرينات اللاهوائية في العمل علي تحسين مستوى التحمل الدورى التنفسى وتاخير التعب العضلى في مستوى أداء جملة التمرينات قيد البحث , التطور الفسيولوجي لأجهزة الجسم المختلفة انعکس ايجابياً على تحسن مستوى أداء جملة التمرينات قيد البحثبنسب تحسن بلغت(44.6%) في القياس البعدي.