مقدمة ومشکلة البحث : إن تحمل القدرة هو هدف جوهري للمنافسات الصعبة، فالقدرة علي أداء الحرکات الصعبة تکون بعد القيام بالعديد من تلک الحرکات وأن الشيء المهم في هذه القدرة هو أنها تتطلب المزج الصحيح بين تحمل القوة وتحمل السرعة أثناء العمليات التدريبية، ومن خلال عمل الباحث کمدرب سباحة واستناداً الي الدراسات السابقة وجد أن تحمل القدرة له تأثير إيجابي فمعظم الدراسات مما دفعة للقيام بهذه الدراسة
أهدف البحث : يهدف هذا البحث إلي وضع برنامج تدريبي لتنمية تحمل القدرة وذلک للتعرف علي :-
• تأثير البرنامج التدريبي المقترح علي المتغيرات البدنية والمستوي الرقمي للسباحين الناشئين.
منهج البحث: المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين إحداهما ضابطة والأخرى تجريبية مستخدماً القياس القبلي والبعدي لکلاً من المجموعتين.
مجتمع البحث: بالطريقة العمدية من ناشئي السباحة بنادي الحوار الرياضي من مرحلة (12-13) سنة والمسجلين بالاتحاد المصري للسباحة للموسم الرياضي 2019 / 2020 وبلغ عددهم (34) سباحاً ناشئاً.
عينة البحث: عينة البحث بالطريقة العمدية من بين ناشئي السباحة بنادي الحوار بالمنصورة، وبلغ حجم العينة (34) سباحاً من مرحلة (12-13) سنة، وقد تم اختيار عينة عشوائية من مجتمع البحث وبلغ عددهم (8) سباحين وذلک بهدف إجراء الدراسة الاستطلاعية، وبلغ إجمالي عدد عينة البحث الأساسية (24) سباحاً ناشئ من مجتمع البحث وتم استبعاد عدد (2) سباحاً وذلک للإصابة وعدم الانتظام في التمرين.
أهم النتائج : البرنامج التدريبي المقترح " باستخدام تدريبات تحمل القدرة " قد أثر إيجابياً علي عينة البحث وساهم في تطوير بعض القدرات البدنية والمستوي الرقمي لعينة قيد البحث .