يهدف البحث إلي محاولة التعرف علي ,تاثير التدريب المتزامن علي بعض المتغيرات البدنية لأداء الرميات في کرة اليدالمنهج/استخدم الباحث المنهج التجريبي لتصميم المجموعة الواحدة .عينة البحث تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية واشتملت علي (20)لاعبا من لاعبي العربى الکويتى لکرة اليد والمسجلين بالاتحاد الکويتي لکرة اليد وعند اختيار العينة تم التجانس في (السن – الطول – الوزن –العمر التدريبي ), الاستخلاصات /في حدود اهداف وفروض وإجرءات  البحث وعرض ومناقشة النتائج توصل الباحث للاتي البرنامج المقترح باستخدام التدريبات المرکبة يؤدي إلي تنمية المتغيرات البدنية مما ادي ذلک إلي تحسن في المتغيرات البيو ميکانيکية (للسرعة –القوة – کمية الحرکة),البرنامج المقترح باستخدام التدريبات المرکبة يؤدي إلي تحسين القدرة والقوة العضلية  ,البرنامج المقترح باستخدام التدريبات المرکبة أدي الي تحسن في مستوي الاداء لدي لاعبي کرة القدم