استهدفت الدراسة التعرف على تأثير تدريبات الكروس فيت(cross fit )على تحمل القدرة العضلية وسرعة رد الفعل لمهارة حائط الصد لناشئات الكرة الطائرة ، واستخدم الباحثون المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين( مجموعة تجريبية والأخرى ضابطة ) وذلك لمناسبة لطبيعة البحث وتحقيقا لأهدافه وفروضه ، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئات الكرة الطائرة من مركز شباب المعمورة بمحافظة الإسكندرية والمسجلين بالاتحاد المصري للكرة الطائرة موسم2021  - 2022م وبلغ قوامها (30) لاعبة، وبلغ قوام العينة الاستطلاعية (10)لاعبات وتم اختيار(10)لاعبات للمجموعة الضابطة و(10) لاعبات للمجموعة التجريبية. وكانت من اهم النتائج وجود فروق دالة إحصائياً بين القياسين القبلي والبعدي في (تحمل القدرة العضلية - سرعة رد الفعل - مهارة حائط الصد) لصالح القياس البعدي للمجموعة التجريبية عن المجموعة الضابطة.