يهدف البحث الي مقارنة تأثيرات الوسائط المختلفة (الأرض والماء) عند أعماق غمر مختلفة باستخدام "التريدميل المائي Hydrotherapy Treadmill" وتدريب "الفارتليك fartlek" علي المستوي الرقمي لرياضي تحمل المسافات طويلة ولقد أستخدم الباحثان المنهج التجريبي بأسلوب القياس (القبلي – البعدي) لمجموعتان تجريبيتان وذلك لملاءمته لطبيعة هذة الدراسة وأسلوبها يشتمل مجتمع البحث علي طلبة كلية التربية الرياضية جامعة طنطا عدد (50) طالب رياضي وتم اختيار الباحثان العينة (قيد البحث) بالطريقة العمدية حيث تم اختيار (32) طالب رياضيا تم تقسيمهم كالتالي:
1- تم اختيار عينه من الرياضيين الممارسين لرياضه السباحة وعددهم (16) لاعبين تم تقسيمهم كالتالي:
2- تم اختيار عينه من الرياضيين الممارسين لرياضه العاب القوي وعددهم (16) لاعبين
وبذلك يصبح لدينا مجموعتان تجريبيتان قوام كل منهما (16) لاعبين – المجموعة الاولي سيطبق عليها برنامج التريدميل المائي وتتكون من مزيج من لاعبي السباحة والعاب القوي و– المجموعة الثانية سيطبق عليها برنامج تدريبي بأسلوب الفارتليك وتتكون ايضا من مزيج من لاعبي السباحة والعاب القوي. كما تم اختيار (12) ناشئين اخريين من مجتمع البحث وخارج العينة الأساسية لتقنين متغيرات البحث وكانت أهم النتائج تشير إلى:
 أظهر تطبيق برنامج تدريبات الفارتلك وتدريبات التريدميل المائي تحسن ملحوظ في بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية والمستوي الرقمي لدي سباحي 1500 متر سباحة حرة ومتسابقي 5000م جري.
 أظهر تطبيق برنامج تدريبات التريدميل المائي عند مقارنته برنامج تدريبات الفارتلك أن تدريبات التريدميل المائي نتج عنها تحسن ملحوظ بنسبة أكبر في بعض متغيرات البدنية والفسيولوجية والمستوي الرقمي من النسبة التحسن التي حققها برنامج تدريبات الفارتلك لدي سباحي 1500 متر سباحة حرة ومتسابقي 5000م جري.