استهدف هذا البحث وضع برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريبات (TRX, Battle Rope) ومعرفة تأثيره على بعض المتغيرات البدنية ومستوى اداء المجموعات اللکمية للملاکمين الکبار بمحافظة الشرقية .
واستخدم الباحث المنهج التجريبى ، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من الملاکمين الکبار بنادى ههيا الرياضى بمحافظة الشرقية ، وقد بلغ عددهم (28) ملاکم ، حيث بلغ عدد عينة البحث الأساسية (22) ملاکمين تم تقسيمهم الى (11) ملاکم للمجموعة التجريبية و الى (11) ملاکم للمجموعة الضابطة ، کما أستعان الباحث بعدد (6) ملاکمين کعينة أستطلاعية من خارج عينة البحث الأساسية ومن نفس مجتمع البحث لحساب المعاملات العلمية للإختبارات قيد البحث .
وقد تم استخدام بعض الأجهزة والأدوات ، وتم إخضاع عينة البحث الأساسية إلى البرنامج التدريبى المقترح وذلک لمدة (8) أسابيع بواقع 3 وحدات تدريبية أسبوعياً .
وتمت معالجات البيانات المستخرجة بالمعالجات الإحصائية المناسبة ومنها (المتوسط الحسابي ، الانحراف المعيارى ، معامل الالتواء ،اختبار "ت" لحساب دلالة الفروق ، معادلة نسب التحسن).
وکان من أهم النتائج : أن تدريبات (TRX, Battle Rope) أدت إلى تحسين المتغيرات البدنية (القوة المميزة بالسرعة – السرعة الحرکية – تحمل الأداء –الرشاقة ) ، ومستوى اداء المجموعات اللکمية أفراد عينة البحث وذلک عن طريق تصميم برنامج تدريبى مقترح باستخدام أسلوب تدريبات (TRX, Battle Rope).
وقد أوصى الباحث بضرورة الاهتمام بتنمية القدرات البدنية الخاصة بالملاکمين ، وأن يکون تدريبات (TRX, Battle Rope) جزء أساسي من أجزاء برامج الإعداد الرياضي للکبار وأهمية أن يرتبط التدريب تدريبات (TRX, Battle Rope) بطبيعة النشاط الرياضي الممارس .