يهدف البحث إلى التعرف على تأثير برنامج تدريبي باستخدام تدريبات سرعة السباق بالمسافات اقل من القصيرة خلال فترة الإعداد للمنافسة على السرعة القصوى وزمن قياس 100 متر فراشة , وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة, وبإجراء القياسات (القبلية – البعدية), وذلک لملائمة طبيعية البحث.
على عينة عمدية من سباحي الفراشة بنادي جزيرة الورد الرياضي المسجلين بسجلات الاتحاد المصري للسباحة لمراحل (16) سنة والبالغ عددهم (12) سباح , تم سحب عدد (4) سباحين کمجموعة استطلاعية ، لتصبح عينة البحث عددها (8) سباح تم تقسيمهم بالتساوي وبطريقة عشوائية إلى مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة , حيث تحتوى کل مجموعة على عدد (4) سباحين , تم تنفيذ البرنامج لفترة (8) أسابيع بواقع (8) وحدات تدريبية خلال الأسبوع لکلا المجموعتين , بينما اختلفت المجموعتان الضابطة والتجريبية في طريقة أداء التدريبات حيث قامت المجموعة الضابطة بتنفيذ برنامج التدريب التقليدي بينما قامت المجموعة التجريبية بتنفيذ برنامج تدريبات سرعة السباق بالمسافات اقل من القصيرة (USRPT) (Ultra Short Race Pace Training) , وکانت أهم النتائج وجد فروق دالة إحصائيا بين المجموعة الضابطة والمجموعة التجريبية في متوسط اختبار السرعة القصوى وزمن قياس 100 متر فراشة لصالح المجموعة التجريبية.
ويرجع الباحث تفوق المجموعة التجريبية على المجموعة الضابطة خلال فترة الإعداد للمنافسة في متوسط اختبار السرعة القصوى وقياس زمن 100 متر فراشة إلى مدى تأثير تدريبات سرعة السباق بالمسافات اقل من القصر عنها من استخدام التدريب التقليدي .