أستهدف البحث وضع برنامج تدريبي بإستخدام تدريبات القدرة الخاصة لناشئ قذف القرص  ومعرفة تأثيره على: 1- القدرات البدنية الخاصة لمسابقة قذف لناشئ قذف القرص بالثانوية الرياضية 2- الادراک الحس حرکى لناشئ قذف القرص بالثانوية الرياضية 3- المستوى الرقمى لمسابقة قذف القرص لناشئ قذف القرص بالثانوية الرياضية 4-نسب التحسن فى جميع المتغيرات قيد البحث وأستخدم الباحث المنهج التجريبى على عينة قوامها (28) ناشئ  تم سحب عدد (8) ناشئين لاجراء الدراسة الاستطلاعية واصبحت العينة الاساسية مکونة من (20) ناشئ  . ومن أدوات البحث: إختبارات بدنية  -أختبارات للادراک الحس حرکى – قياس المستوى الرقمى فى قذف القرص - البرنامج التدريبى المقترح. المعالجات الإحصائية :المتوسط الحسابى – الإنحراف المعيارى – الوسيط – معامل الإلتواء – معامل الإرتباط البسيط – إختبار "ت".  ومن أهم النتائج: يؤثر البرنامج التدريبي بإستخدام تدريبات القدرة الخاصة تأثيراً إيجابياً على القدرات البدنية الخاصة والادراک الحس حرکى والمستوى الرقمى لناشئ قذف القرص   ومن أهم التوصيات: 1- إستخدام تدريبات القدرة الخاصة لتطوير القدرات البدنية لما له من أثر فعال فى تحسين المستوى الرقمى فى قذف القرص لناشئ قذف القرص. 2- الإهتمام بالبرامج التدريبية التى تدعم بالنتغيرات الحس حرکية لما لها من تأثير ايجابى على تطوير المستوى الرقمى لقذف القرص . 3- يجب ألا تقل فترة تطبيق البرنامج التدريبى بإستخدام تدريبات القدرة الخاصة عن(8) أسابيع حتى يحقق نتائج جيدة.