يري الباحث أن تدريبات قوة عضلات المركز لهادورا مؤثرا في مستوي أداء دقة التصويب من اسفل حيث تعتبر قوة موجهة من خلال أداء حركي، وتشترك فيها مجموعة عضلية بشكل تكاملي لإنتاج حركة، وهذ يتضح عند أداء لاعب كرة السلة التصويب من أسفل وهو محاولة اخرج أقصي قوة من القدمين مارة الي المركز ثم الطرف العلوي، أي لابد من توافر القوة اللازمة للقيام بذلك، وهذا هو الدور الكبير الذي تلعبه (تدريبات قوة عضلات المركز)، في دقة وتنفيذ هذه المهارة، ويهدف البحث الي التعرف علي تأثير تدريبات قوة عضلات المركز علي المتغيرات البدنية الخاصة (القوة اللميزة بالسرعة والتوازن والرشاقة )ومستوي دقة التصويب من أسفل. واستخدم الباحث المنهج التجريبي ، باستخدام التصميم التجريبي ذو القياس القبلي والبعدي لمجموعة واحدة ، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئين نادي الشبان المسامين بقنا ونادي قنا الرياضي تحت (16) سنة ، وبلغ قوام عينة البحث (35) ناشئ كرة سلة، تم استبعاد (15) ناشئ لإجراء الدراسات الاستطلاعية ليصبح قوام عينة البحث الأساسية (20)ناشئ كرة سلة ، وقد أجري الباحث التجانس في الطول والوزن والسن والعمر التدريبي، وتم البدء بتنفيذ برنامج تدريبات قوة عضلات المركز يوم الاحد 20/3/2022 ولمدة 12 أسبوع ويتكون من (36) وحدة ، بواقع (3) وحدات تدريبية أسبوعياً. وفي حدود أهداف وفروض وإجراءات البحث وعرض ومناقشة النتائج توصل الباحث الي ان البرنامج المقترح باستخدام تدريبات قوة عضلات المركز له تأثيرا ايجابياً في تحسين المتغيرات البدنية الخاصة (القوة المميزة بالسرعة والتوازن والرشاقة) لصالح القياس البعدي لعينة البحث وكما كان له تأثير إيجابيا في تحسين مستوي دقة التصويبه من أسفل لناشئ كرة السلة لصالح القياس البعدي.