تأثير برنامج تمرينات هوائية حديثه ( Tae- Bo ) على اللياقة القلبية التنفسية ومکونات الجسم
ملخص البحث باللغة العربية:
يهدف البحث الي التعرف علي فاعلية برنامج التمرينات الهوائية الحديثة ( Tae- Bo )  المقترح على اللياقة القلبية التنفسية ومکونات الجسم لدي عينة البحث ، استخدم الباحث المنهج التجريبي ، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية الطبقية وقوامها (18) موظف من جامعه حائل للعام الدراسي الأول 2018 / 2019م الذين تراوحت اعمارهم من 30-40 سنة ومن غير الممارسين للرياضة ، وکانت اهم النتائج أن برنامج تمرينات التايبو المقترح أدي إلي تحسين اللياقة القلبية التنفسية وخفض وزن الجسم وکتله الدهون والماء والاملاح المعدنية داخل الجسم لدي عينة البحث ، ويوصي الباحث بتطبيق البرنامج المقترح في المراکز والأندية الصحية والرياضية لما له من فوائد صحيه عند الممارسة ، وکذلک اعتماده لمنسوبي الجامعات کنشاط يحسن الصحة العامة.