يهدف البحث الى تطوير بعض المتغيرات البدنية والمهارية باستخدام المثير الضوئي fit light للناشئين في رياضة الکونغ فو، استخدم الباحث المنهج التجريبي وذلک باستخدام التصميم التجريبي لمجموعة واحدة بأسلوب القياس القبلي والبعدي لهما، وأشتمل مجتمع البحث على ناشئين الکونغ فو "ساندا" تحت 14 سنة بمنطقة المنيا والمقيدين بالاتحاد المصري للکونغ فو للموسم الرياضي ۲۰۲۰/ ۲۰۲۱م البالغ عددهم 55 لاعب، وتم اختيار مجتمع البحث بالطريقة العمدية، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من بين مجتمع البحث، حيث اشتملت على (۱۲) ناشئ من ناشئين نادي الشباب الرياضي ونادي النيابة الإدارية بالمنيا بنسبة قدرها (۲۱.۸٪) من إجمالي مجتمع البحث، وتم اختيار (۱۲) ناشئ من داخل مجتمع البحث ومن خارج عينة البحث لحساب المعاملات العلمية للاختبارات البدنية والمهارية قيد البحث، ولإجراء الدراسات الاستطلاعية الخاصة بالبحث بنسبة قدرها (٪۲۱.۸)، وکان من أهم النتائج وجود فروق ذات دلالة احصائية بين متوسطي القياسين القبلي والبعدي لعينة البحث في المتغيرات البدنية قيد البحث لصالح القياس البعدي حيث تراوحت نسبة التحسن من (17.51%: 61.19%) وهذه معاملات عالية تدل على ارتفاع قوة تأثير التدريب بتقنية الfit light ودرجة تحسن اللاعبين في هذه المتغيرات، بالإضافة إلى وجود فروق ذات دلالة احصائية بين متوسطي القياسين القبلي والبعدي لعينة البحث في المتغيرات المهارية قيد البحث لصالح القياس البعدي حيث تراوحت نسبة التحسن من ( %۲۷.۷۶: %۱۰۰.۸۸) وهذه معاملات عالية تدل على ارتفاع قوة تأثير التدريب بتقنية الfit light ودرجة تحسن اللاعبين في هذه المتغيرات.