يهدف البحث الحالي إلى تصميم برنامج رياضي ودراسة تأثيره علي بعض المشکلات النفسية المصاحبة للسمنة ، وقد استخدم الباحثون المنهج التجريبي عن طريق إجراء القياس القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية الواحدة ، حيث أنه المنهج المناسب لطبيعة البحث ، يشتمل مجتمع البحث على السيدات اللاتي يعانيين من مشکلة الوزن الذائد ( المصابات بالبدانة ) والمترددات على صالات التمارين الرياضية ، قام الباحثون باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية القصدية ، لعدد ( 60 ) سيدة من السيدات التي تعانى من مشاکل الوزن الذائد ، ولجمع البيانات الخاصة بالبحث استخدم الباحثون { مقياس تقدير الذات البدنية إعداد : " محمد حسن علاوي ، محمد نصر الدين " ( 1987 ) / مقياس الخجل إعداد " هبة محمد خطاب " ( 2014 ) / مقاييس الکتلة العضلية ( BMI ) وتقاس من خلال ميزان تانيتا Tanita / البرنامج الرياضي إعداد الباحثون     ( 2021 ) } ، في ضوء نتائج البحث تستخلص الباحثون أن الأنشطة الرياضية تؤثر على مستوى تقدير الأفراد لذاتهم وخاصة البدنية وتقبلها بطريقة ايجابية وخاصة السيدات اللاتي يعانين من مشکلة الوزن الذائد ، والذى يعيق مستوى أدائهم في مختلف الانشطة ، انخفضت الأفکار السلبية تدريجياً للسيدات اللاتي يعانين من الوزن الذائد مع کل وزن يفقدونه في التدريب ، وفر البرنامج الرياضي مختلف التمارين والأنشطة التدريبية ، والتي تمتعت بقدر من الاثارة والتشويق لحاجات وميول ودوافع السيدات اللاتي يعانين من الوزن الذائد مما ساعد على تحقيق أهدافه ، في ضوء استخلاصات البحث يوصى الباحثون بضرورة حث الأفراد ممن يعانين من الوزن الذائد بأهمية الرياضة وقدرتها على تحسين صورة الجسم واللياقة البدنية مما يزيد من تقديرهم لذاتهم البدنية ، والعمل الجماعي لدمج هؤلاء الأشخاص الذين ليهم مشکلة في الوزن حتى يشعرون بأهمية أن تمارس وتلعب مع الآخرين فيکون الدافع لممارسة الرياضة لإنقاص أوزانهم .