بهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبى مقترح قائم على تدريبات المثير الضوئى باستخدام جهاز Fit Light, ومعرفة تاثيره بعض المتغيرات البدئية الخاصة وتحرکات القدمين للاعبى الإسکواش ، واستخدم الباحث المهنج التجريبى نظرا لملائمته لطبيعة البحث باستخدام التصميم التجريبى لمجموعة تجريبة واحدة، باتباع القياسي القبلي والبعدي لتلک المجموعة وتمثل مجتمع البحث في لاعبى الاسکواش بنادي المنيا الرياضي من المسجلين بالاتحاد المصرى لاسکواش في الموسم الرياضي ۲۰۲۰/ ۲۰۲۱ والبالغ عدده (۱۸) ثمانية عشر لاعبا ، وقام الباحث باختيار عينة من (۱۰) لاعبين کعينة اساسية بنسبة مئوية قدرها (55.56%) ، ولقد اتبع الباحث مع عينة البحث التدريبات المعدة باستخدام المثير الضوئى لعبة Fit Light ، کما تم إجراء الدراسة الاستطلاعية على عينة استطاعة من مجتمع البحث بلغ قوامهم (۸)ثمانية لاعبين وأشارت أهم النتائج إلى وجود فروق ذات دلاله احصائية بين القياسين القبلى والبعدى لعينة البحث في المتغيرات البدنية قيد البحث وفي اتجاه القياس البعدي حيث تراوحت معاملات نسب التغير المئوية للقياسات البعدية عن القبلية لتلک المتغيرات ما بين (6.84%،23.15 %) ه وجود فروق ذات دلاله احصائية بين القياسين القبلي والبعدي لعينة البحث في اختيار تحرکات القدمين قيد البحث وفي الجاه القياس البعدي حيث تراوحت معاملات نسب التغير المئوية للقياسات البعدية عن القبلية بنسبة (80%) وأشارت أهم النتائج إلى ضرورة إجراء دراسات مشابهة في ضوه البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التدريبات المثير الضوئى على متغيرات اخرى