يهدف البحث الحالي إلى تصميم برنامج رياضي ومعرفة تأثيره على بعض عناصر اللياقة الصحية لدى طالبات کلية التربية الرياضية بجامعة جنوب الوادي، وذلک خلال العام الجامعي 2019م/2020م ، استخدم الباحثون المنهج التجريبى، بإستخدام التصميم التجريبى بإتباع القياسين القبلى والبعدى لمجموعتين أحدهما تجريبية والأخرى ضابطة ، وــمثــــل مــــجتـــــــمع الــــــــبحــــث طالـــبات الفرقة الثانية کلية التربية الرياضية بقنا _ جامعة جنوب الوادى للـــــــــــــعام الـــدراسـى الـــجـــامـعى(2019م_2020م) والــــــــــبالغ عـــــــــــددهن(193) طالبة ، قام الباحثون بإختيار عينة البحث بالطريقة العمدية العشوائية والبالغ عددهن( 60 ) طالبة من المجتمع الأصلى، وتم تقسيمهن إلى مجموعتين متساويتين أحدهما تجريبية وعددها(30) طالبة مجموعة ضابطة وعددها(30) طالبة من واقع البيانات والمعلومات التى توصل إليها الباحثون، وفى ضوء المعالجات الإحصائية لهذه البيانات, وفى نطاق أهداف وفروض البحث ، توصل الباحثون إلى أن البرنامج الرياضى أدى إلى تحسن نسبة مکونات اللياقة الصحية قيد البحث " ترکيب الجسم ، التحمل الدورى التنفسى ، القوة العضلية ، المرونة ".