استهدف البحث تصميم برنامج باستخدام تدريبات (Apnea) ومعرفة تأثيره علي بعض المتغيرات المهارية والفسيولوجية لدي مبتدئي رياضة الغوص الحر واستخدم الباحث المنهج التجريبي ولقد استعان الباحث بأحد التصميمات التجريبية وهو التصميم التجريبى لمجموعة واحدة بإتباع القياس القبلى والبعدى لها واشتمل مجتمع البحث علي مبتدئي رياضة الغوص الحر من طلاب الفرقة الرابعة تخصص رياضات مائية للعام الجامعي 2019 م والبالغ عددهم (26) طالبقام الباحث باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من مجتمع البحث وعددهم (15) مبتدئ في الغوص الحر من طلاب الفرقة الرابع تخصص رياضات مائية وبنسبة مئوية قدرها (57%) ، کما قامت باختيار العينة الاستطلاعية من نفس التخصص والبالغ عددهم (8) طلاب من مجتمع البحث ولکن من خارج عينة البحث الأساسية وبنسبة مئوية قدرها (31%) ، کما تم استبعاد عدد (3) طلاب وذلک لعدم انتظامهم في الحضور وقد قام الباحث بتصميم وتنفيذ البرنامج لمدة (8) أسابيع ، وکانت أهم النتائج:
- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي درجات القياسين القبلي والبعدي لعينة البحث في بعض المتغيرات المهارية ولصالح القياس البعدي .
- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي درجات القياسين القبلي والبعدي لعينة البحث في بعض المتغيرات الفسيولوجية ولصالح القياس البعدي .
- تختلف نسب التغير المئوية بين متوسطي درجات القياسين القبلي والبعدي لعينة البحث في بعض المتغيرات المهارية والفسيولوجية قيد البحث .