يهدف البحث الحالي إلى التعرف علي تأثير تدريبات العضلات الاساسية للمرکز علي بعض المتغيرات البدنية والاداء لدي عينة البحث من ناشئي تنس الطاولة ، واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي وقد استعان الباحث بإحدى التصميمات التجريبية وهو التصميم التجريبي لمجموعتين احدهما ضابطة والأخري تجريبية ، علي عينة قوامها (24) ناشئ ، تم تقسيمهم بالتساوي الى مجموعتين أحدهما تجريبية (12) ناشئ والأخرى ضابطة (12) ناشئ من ناشئي تنس الطاولة والمسجلين بالاتحاد المصري لتنس الطاولة 2016/2017م ، وکانت من أهم النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين البعديين للمجموعتين الضابطة والتجريبية في المتغيرات البدنية والاداء المهاري قيد البحث لصالح المجموعة التجريبية ، وکانت من أهم التوصياتاستخدام تدريبات قوة العضلات الاساسية للمرکز في تنمية وتحسين قوة وثبات الجذع لدي ناشئ تنس الطاولة مع الإهتمام بتطوير الجوانب البدنية والمهارية لناشئ تنس الطاولة .