يهدف البحث للتعرف على تأثير تدريبات الدروب سيت فى تطوير عنصر تحمل الاداء واثرها على المستوى الرقمى لدى لاعبي رفع الاثقال,حيث استخدم الباحثان المنهج التجريبي نظراً لملائمته لطبيعة البحث, اشتمل مجتمع البحث لا عبى رفع الاثقال بجمهورية مصر العربية حيث تم تجريب البرنامج على مجموعة من لا عبى الاثقال بجامعة المنيا والمسجلين بالاتحاد المصري 2018/2019م والبالغ عددهم (22)لاعبا وهم فريق الکلية التربية الرياضية ، وقام الباحثان باختيار عينة عمدية من مجتمع البحث قوامها (14) لاعبا وتم تقسيمهم الى مجموعتين متساويين ومتکافئتين قوام کل منهما (7) طلاب ، ولقد اتبع الباحثان مع المجموعة التجريبية برنامج تدريب الدروب سيت ، بينما اتبع مع المجموعة الضابطة البرنامج التقليدي المتبع مع منتخب الجامعة لرفع الاثقال0, استغرق تنفيذ البرنامج التدريبي (12) أسبوع ، وتم التطبيق في الفترة من 5/2/2019م إلى 5/5/2019م بواقع (5) وحدات أسبوعياً أى (58) وحدة طوال فترة تطبيق البرنامج ، حيث تراوح زمن الوحدة ما بين (70 : 90ق) ,مما اسفرت النتائج وجود فروق بين متـوسطى القياسين القبلى والبعدى للمجموعة التجريبية فى المتغير البدنى (تحمل الاداء) والمستوى الرقمى لرفعتى الخطف ، والکلين والنطر قيد البحث,