أستهدف البحث وضع برنامج تدريبي بإستخدام التدريب ذو الإتجاه الموحد والمتعدد للاعبى کرة اليد تحت (20) سنة ومعرفة تأثيره على المتغيرات البدنية والفسيولوجية ومستوى أداء (قوة - دقة) التصويب بالوثب ، وأستخدم الباحثان المنهج التجريبى على عينة قوامها (20) لاعب کرة يد تحت (20) سنة ، تم تقسيمهم إلى مجموعتين تجريبيتين. المجموعة التجريبية الأولى أستخدمت (التدريب ذو الإتجاه الموحد) ، والمجموعة التجريبية الثانية أستخدمت (التدريب ذو الإتجاه المتعدد) قوام کل منهما (10) لاعبين کرة يد ، ومن أدوات البحث : إختبارات بدنية – إختبارات مهارية – قياسات فسيولوجية ، والأساليب الإحصائية المستخدمة فى البحث : المتوسط الحسابى - الإنحراف المعيارى - الوسيط - معامل الإلتواء - معامل الإرتباط البسيط - إختبار "ت" - نسبة التحسن. ومن أهم النتائج :
1- يؤثر أسلوبى التدريب ذو الإتجاه الموحد والإتجاه المتعدد تأثيراً إيحابياً دال إحصائياً عند مستوى 0.05 على القدرات البدنية والفسيولوجية ومستوى أداء التصويب بالوثب فى کرة اليد.
2- توجد فروق دالة إحصائياً بين متوسطات القياسات البعدية للمجموعتين التجريبيتين.التجريبية الأولى (التدريب ذو الإتجاه الموحد) والتجريبية الثانية (التدريب ذو الإتجاه المتعدد) فى القدرات البدنية والفسيولوجية قيد البحث ومستوى أداء التصويب بالوثب فى کرة اليد لصالح التجريبية الثانية.
3-تفوق أفراد التجريبية الثانية (التدريب ذو الإتجاه المتعدد) على أفراد التجريبية الأولى (التدريب ذو الإتجاه الموحد) فى نسب تحسن القياس البعدي عن القبلى في القدرات البدنية والفسيولوجية قيد البحث ومستوى أداء التصويب بالوثب فى کرة اليد.