يهدف البحث إلى تصميم برنامج باستخدام التدريبات الهوائية والتعرف علي تأثيره علي تحسين بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية لدي ناشئ کرة اليد واستخدم الباحثون المنهج التجريبي نظرا لملاءمتة لطبيعة البحث الحالي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعة واحدة بإتباع القياس ( القبلي – البعدي ) ويتمثل مجتمع البحث في ناشئي کرة اليد تحت (12 سنة) والمسجلين بالاتحاد المصري لکرة اليد لموسم (2019 / 2020) والبالغ عدهم (30) ناشئا ثم قام الباحثون بإختيار عينة عمدية قوامها (10) عشرة ناشئين يمثلون عينة البحث الأساسية وأشارت اهم النتائج إلى أن التدريبات الهوائية أدي تطبيقها إلى تحسين المتغيرات البدنية والفسيولوجية لدي العينة قيد البحث ، کماتوجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي رتب درجات القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية قيد البحث في بعض المتغيرات البدنيةوالفسيولوجية ولصالح القياس البعدي ويوصى الباحثون بضرورة أستخدام التدريبات المقترحه قيد البحث وتطبيقها على ناشئى کرة اليد لما لها من تأثير إيجابى دال إحصائياً على تنمية المتغيرات ( البدنية و الفسيولوجيه ) والاهتمام بالبرامج التدريبية الهوائية المقننة للناشئين التي تسهم في تحسين متغيرات البدنية والفسيولوجية وذلک لأهميتها في رفع مستوي الناشئين .