دفت الدراسة إلى التعرف على تأثير التدريب المرکب على تحمل القدرة ومستوى الانجاز الرقمي لسباق 200 متر / عدو، واستخدم الباحثون المنهج التجريبي، وتم اختيار العينة بالطريقة العمدية من عدائي سباق 200 متر عدو المقيدين بمنطقة الدقهلية في المرحلة السنية تحت 20 سنة والمسجلين بالاتحاد المصري لألعاب القوى موسم 2014/2015، واشتملت العينة على 20 عداء، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة و قوام کل منها ( 10 ) عدائين، تم تطبيق ( التدريبات المرکبة ) من خلال برنامج تدريبي لمدة ( 8 ) أسابيع بواقع ( 4 ) وحدات تدريبية أسبوعية على المجموعة التجريبية، بينما طبقت تدريبات الأثقال من خلال برنامج تدريبي على المجموعة الضابطة وکانت اهم النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسات البعدية للمجموعتين الضابطة والتجريبية لصالح القياس البعدى للمجموعة التجريبية في بعض متغير تحمل القدرة والمستوى الرقمي، وکانت أهم التوصيات الاهتمام بتنمية متغير تحمل القدرة وکافة المتطلبات البدنية لسباقات السرعة واجراء مزيد من الدراسات على التدريبات المرکبة في صورة تدريبات نوعية خاصة لنفس المسار الحرکي لخطوة العدو