يهدف البحث إلى التعرف على تأثير تمرينات هوائية بإستخدام صندوق الخطو على بعض مکونات الترکيب الجسمى ومحيطات الجسم لدى الطابات البدينات بجامعة المنصورة بإستخدام المنهج التجريبى بتصميم المجموعة الواحدة، على عينة قوامها (10) طالبات تم إختيارهن بالطريقة العمدية حيث إستغرقت الدراسة (12) أسبوع وذلک بواقع (3) وحدات أسبوعياً وبذلک يتضمن تطبيق البرنامج (36) وحدة .. وأسفرت النتائج عن وجود تأثير إيجابى للتمرينات الهوائية بإستخدام صندوق الخطو على بعض مکونات الترکيب الجسمى( وزن الجسم – مؤشر کتلة الجسم – کتلة الدهون – کتلة العضلات) وبعض محيطات الجسم، وأوصى الباحثين بإستخدام التمرينات الهوائية بإستخدام صندوق الخطو نظراً لتأثيرها الإيجابى على متغيرات البحث ، والعمل على توعية الطلاب بأهمية التمرينات الهوائية بإستخدام صندوق الخطو لما لها من أثر إيجابى على متغيرات الترکيب الجسمى ومحيطات الجسم وإنقاص الوزن.