هدف البحث الحالي إلى تقييم فعالية برنامج تدريبي قائم على استراتيجيات التعلم المنظم ذاتيًا في خفض مستوى التجول العقلي لدى طالبات الجامعة من ذوات التحصيل الأکاديمي المنخفض. وقد تکونت عينة البحث الأساسية من (64) طالبة من طالبات الفرقة الثالثة قسم علم النفس (شعبة انتساب) بکلية البنات-جامعة عين شمس للعام الدراسي (2020/2021) تراوحت أعمارهن بين (19: 22) عامًا بمتوسط حسابي (20.3) عامًا وانحراف معياري (0.67) عامًا، وتم توزيعهن على مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة بواقع (32) طالبة لکل مجموعة. وتمثلت أدوات البحث في مقياسي استراتيجيات التعلم المنظم ذاتيًا والتجول العقلي لطالبات الجامعة (معدان من قبل الباحثة ومدرجان وفقًا لنظرية الاستجابة للمفردة)، والبرنامج التدريبي (إعداد الباحثة). وقد تمثلت أهم نتائج البحث فيما يلي:  تحسن مستوى المجموعة التجريبية في التعلم المنظم ذاتيًا تحسنًا جوهريًا من قبل إلى بعد البرنامج وبحجم تأثير کبير، کما استمر التحسن بعد مرور شهر ونصف من انتهاء البرنامج. انخفاض مستوى التجول العقلي لدى المجموعة التجريبية انخفاضًا جوهريًا من قبل إلى بعد البرنامج وبحجم تأثير کبير، کما استمر هذا الأثر بعد مرور شهر ونصف من انتهاء البرنامج. تفوق المجموعة التجريبية على المجموعة الضابطة تفوقًا جوهريًا في مقدار التحسن في التعلم المنظم ذاتيًا، وکذا في مقدار الانخفاض في التجول العقلي من قبل إلى بعد البرنامج. زيادة الانخفاض الذي تحقق في التجول العقلي المتعمد لدى المجموعة التجريبية کنتيجة للبرنامج التدريبي عن نظيره في التجول العقلي التلقائي.