هدف البحث : التعرف عليتاثيرتمرينات الصعوبة الحركية المشابهة لطبيعة الأداء باستخدام أسلوب المقطوعات التدريبية علي مستوي الأداء ( اونسوا – كاتا ) برياضة الكاراتيه . المنهج المستخدم :  استخدمت الباحثة المنهج التجريبي لمجموعة تجريبية واحدة مستخدمة القياس القبلي والبعدي وذلك لملائمته  لطبيعة البحث . عينة البحث وخصائصها : يشمل مجتمع البحث علي (14) لاعب منهم لاعبين اثنين للتجربة الاساسية تخصص (كاتا - )، والمسجلين بالاتحاد المصري للكاراتيه للموسم الرياضي 2020/2021   -  منطقة بورسعيد، وتم اختيار عينه البحث بالطريقة العمدية ، وقد بلغ  عدد عينة الدراسة الاستطلاعية 12 لاعب تم تطبيق التجربة الاساسية للبرنامج علي مرحلتين المرحلة الاولي كل مرحلة تتكون من 25 وحدة . اهم النتائج : وتؤكد نتائج البحث الحالية علي ضرورة معرفة مقنن الأحمال والمدرب أهمية التقنين للأحمال التدريبية الخاصة بمكونات الهيكل البنائي للجمل الحركية (الكاتا) كل على حدة وذلك وفقا لمحتواها ، إضافة الي ان استخدام الأداء المشابه لطبيعة أداء الأساليب المهارية داخل الجملة الحركية . أن من الضروري تقنين شدة الحمل التدريبي للمقطوعة التدريبية بنسبة من زمن الأداء بشكل فردي لكل لاعب ولكل مقطوعة تدريبية مع الاحتفاظ بالخصائص المميزة لسرعة وإيقاع الأداء للأساليب المهارية المكونة للمقطوعة التدريبية حيث يعمل علي تحسين الأداء المهارى للاعبين .