يهدف البحث الحالى إلى تحسين مستوى الأنجاز لسباق 100م فراشة وذلک من خلال التعرف على تأثير إستخدام بعض طرق التسهيلات العصبية العضلية (PNF) على المدى الحرکى للعمود الفقرى ومفصل الکتفين ومفصل القدمين والفخذ وإطالة أربطة الحوض ، والتعرف على تأثير إستخدام بعض طرق التسهيلات العصبية العضلية (PNF) على مستوى الأنجاز لسباق 100م فراشة ، والتعرف على العلاقة بين أختبارات المدى الحرکى للعمود الفقري ومفصل الکتفين ومفصل القدمين والفخذ وإطالة أربطة الحوض ومستوى الأنجاز لسباق 100م فراشة ، حيث أجرى البحث على سباحى نادى سموحة الرياضى الإجتماعى بمحافظة الإسکندرية المقيدين بالأتحاد المصرى للسباحة في الدورة الحالية (2021-2022) مواليد (2007) وعددهم (40) سباح ناشئ (بنين) تم أختيارهم بالطريقة العمدية ، تم تقسمهم إلى (28) سباح ناشىء للدراسة الأساسية ، تم تقسيمهما إلي مجموعتين متساويتين أحداهما المجموعة التجريبية وقوامها (14) سباح ناشيء والأخري المجموعة الضابطة وقوامها (14) سباح ناشيء ، وتم أجراء الدراسة الإستطلاعية على (12) سباح ناشىء ، أستخدمت الباحثة طريقة  التثبيت - الأسترخاء HR و طريقة الأنقباض و الإرتخاء CR) ، وقد أشارت أهم نتائج البحث إلى البرنامج التدريبي المقترح بإستخدام بعض طرق التسهيلات العصبية العضلية (PNF) له تأثير إيجابي علي تحسين المدى الحرکى للعمود الفقري ومفصل الکتفين ومفصل القدمين والفخذ وإطالة أربطة الحوض مما ساهم بشکل کبير في تحسين مستوى الأنجاز لسباق 100م فراشة ، کما أظهرت فروق نسب التحسن بين المجموعتين ( التجريبية – الضابطة) فى المتغيرات (أختبارات المدى الحرکى للعمود الفقري و مفصل الکتفين ومفصل القدمين والفخذ وإطالة أربطة الحوض – ومستوى الأنجاز لسباق 100م فراشة) ، تفوق المجموعة التجريبية التى أستخدمت البرنامج التدريبي المقترح قيد البحث (التجريبي) بإستخدام بعض طرق التسهيلات العصبية العضلية (PNF) على المجموعة الضابطة التى أستخدمت البرنامج التدريبي المتبع ( التقليدى).