يهدف البحث الى التعرف على تأثير التدريب المتباين بالأسلوب الفرنسي على بعض المتغيرات البدنية وسرعة التصويب بالوثب في کرة اليد. استخدم الباحث المنهج التجريبي نظراً لملاءمته لهذه الدراسة باستخدام التصميم التجريبي بطريقة القياس القبلي والبعدي لمجموعتين أحدهما تجريبية والأخرى ضابطة. تم اختيار عينة البحث الأساسية من نادي الشمال الرياضي بدولة قطر، وقد بلغ عددهم (18) لاعب کرة يد. وتم استبعاد (3) لاعبين کدراسة استطلاعية، ليصبح قوام عينة البحث الفعلية (15) لاعب کرة يد، تم تقسيمهم إلى مجموعتين، أحدهما مجموعة تجريبية (8) لاعبين کرة يد خضعت للتدريب المتباين بالأسلوب الفرنسي، والأخرى مجموعة ضابطة (7) لاعبين کرة يد خضعت للبرنامج التقليدي. وتوصل الباحث للاتي: التدريب المتباين بالأسلوب الفرنسي المقترح ساهم في تحسن متغيرات قوة عضلات الرجلين، الوثب العمودي، رمي کرة طبية باليد المهيمنة زنة 3کجم. التدريب المتباين بالأسلوب الفرنسي المقترح ساهم في تحسن سرعة التصويب بالوثب.