هدفت الدراسة إلى التعرف على تأثير تدريب الکروس فيت على بعض القدرات الحرکية و فاقد السرعة لمراحل الأداء الفنى والمستوى الرقمى لمتسابقى الوثب الثلاثى، وتم إستخدام المنهج التجريبي على عينة عمدية من متسابقى الوثب الثلاثى  والمسجلين في الاتحاد المصري لألعاب القوى ، وعددهم (10) متسابقين،  أثناء فترة  الاعداد البدنى العام من برنامج تدريبي لمتسابقى الوثب الثلاثى ولمدة (10) أسابيع ، بواقع (4) وحدات تدريبية أسبوعيا ، وزمنها (90) دقيقة  ، وبعد الانتهاء من تطبيق البرنامج التدريبي تم إجراء القياسات البعدية  على بعض القدرات الحرکية و فاقد السرعة لمراحل الأداء الفنى والمستوى الرقمى لمتسابقى الوثب الثلاثى لعينة البحث ومعالجة البيانات إحصائيا، ومن خلال عرض ومناقشة النتائج أمکن التوصل الى الاستنتاجات التالية أثر تدريب الکروس فيت إيجابيا على بعض القدرات الحرکية لدى متسابقى الوثب الثلاثى، أثر تدريب الکروس فيت  إيجابيا على تقليل فاقد السرعة لمراحل الأداء الفنى لدى متسابقى الوثب الثلاثى ، أثر تدريب الکروس فيت إيجابيا على المستوى الرقمي لدى متسابقى الوثب الثلاثى ، وفى ضوء ما أسفرت عنه استنتاجات البحث يوصى الباحث بما يلى تطبيق تدريبات الکروس فيت أثناء برامج التدريب لمتسابقى الوثب الثلاثى ، وتطبيق فى دراسات أخرى على متغيرات بدنية وتوافقية أخرى وفسيولوجية وميکانيکية وفي سباقات مختلفة ومراحل عمرية أخرى وعلى کلا الجنسين.