يعتبر النوم عملية فسيولوجية ضرورية لتحقيق التوازن بوظائف کافة اعضاء الجسم وإستمرار نشاطه .   ويرى الباحث أنة على الرغم من أهمية ممارسة الرياضة لجميع الأعمار فان ممارسة الرياضة بالنسبة لکبار السن ‏تأخذ أهمية خاصة وتصبح ضرورة يجب الحرص عليها من اجل حياة أفضل لکبار السن .   ومن خلال ما اطلع علية الباحث من الدراسات السابقة وجد الباحث أنه لا توجد أي دراسات سابقة قد أجريت على کبار السن للتعرف على دور ممارسة النشاط الرياضى فى  تحسين النشاط الکهربى للمخ ونسبة ترکيز هرمون الاندورفين بالدم لکبار السن المصابين باضطربات النوم لذا راى البحث انه يمکن من خلال ممارسة النشاط الرياضى لکبار السن المساعدة فى تحسين نمط النشاط الکهربى لموجات الدماغ ( دلتا) وکذلک تحسين نسبة ترکيز هرمون الاندورفين بالدم وذلک للتخلص من التوتر والالم واضطرابات النوم والوصول الى الاحساس بالراحة والهدوء والنوم الجيد.   استهدفت الدراسة التعرف على تاثيربرنامج تمرينات هوائية على تحسين النشاط الکهربى للمخ ونسبة هرمون الاندورفين فى الدم لدى المصابين باضطرابات النوم واستخدم الباحث المنهج التجريبى لملائمته لطبيعة البحث وذلک بإستخدام مجموعة تجريبية واحدة  وتطبيق القياس القبلى والبعدى ، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من من کبار السن الذکور المصابين باضطرابات النوم الاولية حيث بلغ عدد افراد العينة 10 افراد وتراوحت أعمارهم ما بين ( 60 – 70 ) سنة وکانت اهم النتائج  وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياس القبلى والبعدى فى تحسين نسبة هرمون الاندورفين فى الدم وتحسين متغيرات النشاط الکهربى للمخ لدى عينة البحث من کبار السن .