في حدود مجتمع البحث والعينة المختارة وفى ضوء أهداف البحث وفروضه ومن خلال النتائج توصى الباحثة بما يلي:
1-    يجب تطبيق البرنامج التدريبي الخاص بتدريبات بأستخدام VR BOX على مستوى قطاع الناشئات في الجمباز الايقاعي.
2-    ضرورة أستخدام تدريبات باستخدام  VR BOX داخل البرامج التدريبية الخاصة بمراحل الناشئات وذلک لما لها تأثير على  جودة مستوى الاداء الفنى للمهارات الاساسية للجسم  .
3-    الاهتمام بتنمية الأداءات المهارية المرکبة داخل الوحدات التدريبية في مرحلة الناشئات وذلک لما لها من تأثير إيجابي على رفع مستوى الاداء الفنى.
إجراء المزيد من الدراسات التي تشتمل على برامج تدريب بأستخدام VR BOX ومعرفة أثرها على الجانب الفنى فى الجمل الفردية و الجماعية  للادوات (الطوق-الشريط- الحبل -الصولجان-الکرة