يهدف هذا البحث إلى التعرف على تأثير تدريبات التحکم فى التنفس (الهيبوکسيک) على بعض المتغيرات البدنية والوظائف القلبية التنفسية والکفاءة اللاهوائية والهوائية لدى المصابين بالبدانة ، وإستخدم الباحث المنهج التجريبى مع قياس قبلى وبينى وبعدى ، وتم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية وتکونت من (8) افراد ذکور من المصابين بالبدانة ، وتتراوح أعمارهم بين (15: 20) سنة. ومن أهم النتائج توجد فروق ذات دلالة احصائية بين القياسات القبلية والبينية والبعدية لمجموعة البحث ولصالح القياسات البعدية فى جميع المتغيرات نتيجة استخدام تدريبات الهيبوکسيک ، کما تؤثر تدريبات الهيبوکسيک إيجابياً على المصابين بالبدانة فى المتغيرات البدنية (السرعة الانتقالية ، القوة الانفجارية للرجلين ، التحمل الدورى التنفسى ، تحمل السرعة ، القوة الانفجارية للذراع) ، الوظائف القلبية التنفسية (معدل النبض ، سرعة النبض ، کفاءة الجهاز الدورى) ، الکفاءة اللاهوائية (اقصى قدرة لاهوائية 8 ث ، مؤشر التعب خلال 30 ث) ، الکفاءة الهوائية (ضربات القلب القصوى ، الحد الاقصى لاستهلاک الاکسجين ، النبض الأکسجيني الأقصى ، التهوية الرئوية القصوى). ويوصى الباحث بضرورة الاهتمام بممارسة تدريبات الهيبوکسيک بصورة منتظمة وصحيحة لجميع الفئات العمرية وذلک للوقاية والعلاج من نسبة کبيرة من امراض العصر لانها ذات فائدة کبيرة على النواحى البدنية والفسيولوجية لمختلف الفئات والأعمار بالاضافة إلى الممارسين والغير ممارسين للانشطة الرياضية .