استهدف البحث التعرف على تأثير برنامج مقترح لتعبئة الطاقة النفسية علي المستوى الرقمي للرباعين تحت 20 سنة. استخدم الباحث المنهج التجريبي، باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين two group design أحداهما تجريبية والأخرى ضابطة. اختير مجتمع البحث بالطريقة العمدية من لاعبي رفع الأثقال بنادي الناصرية الرياضي تحت 20 سنة والمسجلين بالاتحاد المصري لرفع الأثقال، تم اختيارهم بالطريقة العمدية وبلغ عددهم 16 لاعب، تم تقسيمهم لمجموعتين إحداهما تجريبية قوامها 8 لاعبين والأخرى ضابطة قوامها 8 لاعبين. وتم تطبيق البرنامج المقترح لتعبئة الطاقة النفسية على المجموعة التجريبية بينما تم تطبيق البرنامج التدريبي المتبع (التقليدي) على المجموعة الضابطة. ولجمع البيانات تم استخدام اختبارات قوة القبضة، سحب الخطف، کلين قدرة، نطر قدرة من الحمالات، رفعة الخطف کلاسک، رفعة الکلين والنطر کلاسک. تم تطبيق البرنامج التدريبي المقترح يوم الاربعاء الموافق 7 / 6 / 2017م إلى يوم الاربعاء 6 / 9 / 2017م. وکان عدد الوحدات التدريبية للبرنامج 3 وحدات أسبوعية لمدة 4 شهور (16 أسبوع). تم التوصل الى ان هناک فروق داله احصائيا في القياس البعدي للمجموعة (التجريبية والضابطة) في القدرات البدنية الخاصة قيد البحث ورفعة الخطف ورفعة الکلين والنطر، لصالح المجموعة التجريبية. ويوصي الباحث باستخدام برنامج تعبئة الطاقة النفسية المقترح لتطوير القدرات البدنية الخاصة (قيد البحث) لما له من تأثير إيجابي على المستوى الرقمي لرفعة الخطف ورفعة الکلين والنطر للرباع.