لقد تحقق فى السنوات الأخيره من التطور الهائل في مجال الاعداد البدني ،المهارى ، الخططى , والنفسي فى رياضه تنس الطاوله ما يعتبر طفره علميه کبيره تتناسب مع التقدم العلمي في مجال علم التدريب الرياضي والعلوم المرتبطه به ، الا ان هذا التقدم اضاف متطلبا جديدا علي عاتق المتخصصين والباحثين في رياضه تنس الطاوله ، الا وهو البحث عن کل حديث لإثراء العمليه التدريبه في تنس الطاوله ، بما يعود بالنفع علي لاعبي وممارسي تنس الطاوله وقد اسفرت الدراسة على النتائج التالية : يسهم البرنامج التدريبي المطبق بإستخدام التمرينات النوعيه المختاره (قيد البحث ) من حيث تدرجها وتسلسلها في درجه الصعوبه في تحسين متغيري السرعه والقوه لأداء الضربه الساحقه بوجه المضرب للذراع الضاربه في جميع مراحلها