تطورت عملية التدريب فى رياضة المصارعة بدرجة کبيرة نتيجة الإعتماد على الأساليب العلمية الحديثة والتي تهدف إلي الإرتفاع بالحالة البدنية العامة والخاصة للمصارع للوصول به لأقصي ما تسمح به قدراته .
وقد اسفرت الدراسة على النتائج التالية :

تؤدي التدريبات النوعية المقترحة إلي تحسن معنوي واضح فى مستوي المکونات البدنية المرتبطة بمهارة رفعة الوسط العکسية، وهي القوة المميزة بالسرعة والقوة القصوي والمرونة والرشاقة .
تؤدي التدريبات النوعية المقترحة تحسن معنوي واضح فى فعالية الأداء المهاري لمهارة رفعة الوسط العکسية للمصارعين.
تؤدي التدريبات النوعية المنفذة فى مناطق المصارعة إلي تحسن معنوي أقل وضوحاً عنه في التدريبات النوعية المقترحة فى مستوي القوة المميزة بالسرعة والقوة القصوي والمرونة والرشاقة ، ومستوي الأداء المهاري لمهارة رفعة الوسط العکسية  للمصارعين .
تفوق واضح فى نسبة تحسن المجموعة التجريبية عن المجموعة الضابطة فى مستوي القوة المميزة بالسرعة والقوة القصوي والمرونة والرشاقة ، وفعالية الأداء المهاري لمهارة رفعة الوسط العکسية.

وقد اوصى الباحث :

ضرورة إستخدام التدريبات النوعية المقترحة فى لما لها من تأثير إيجابي على تحسين القوة المميزة بالسرعة والقوة القصوى والمرونة والرشاقة الخاصة وفعالية الأداء المهاري لمهارة رفعة الوسط العکسية .
إستخدام التدريبات النوعية المقترحة مع مراحل سنية مختلفة مع ضرورة تقنين تلک التدريبات حتى تتناسب مع خصائص کل مرحلة سنية .

ضرورة إجراء دراسات مماثلة على مهارات أخري فى رياضة المصارعة حتى يمکن الإرتقاء بمستوي المصارعين .