حيث کان الهدف من هذه الدراسة هو التعرف علي نسبة ترکيز الليبتين والکوليستيرول الکلي و(TG) و(LDL) و(HDL) ومؤشر کتلة الجسم ونسبة الدهون % ، والکريايتنين والبولينا وحمض اليوريک وسکر الجلوکوز و(IGF-1) ، وذلک في القياس القبلي والقياس البعدي بــ 12 أسبوع للمجموعة الضابطة والتجريبية ، وإيجاد الفروق في نسبة ترکيز الليبتين والکوليستيرول الکلي و(TG) و(LDL) و(HDL) ، ومؤشر کتلة الجسم ونسبة الدهون %، والکريايتنين والبولينا وحمض اليوريک وسکر الجلوکوز و(IGF1) وذلک بين القياس القبلي والقياس البعدي بـــــــ 12أسبوع للمجموعة الضابطة والتجريبية ، وإيجاد الفروق في نسبة ترکيز الليبتين والکوليستيرول الکلي وثلاثي الجلسرايد (TG) و(LDL) و(HDL)  ومؤشر کتلة الجسم ونسبة الدهون %، والکريايتنين والبولينا وحمض اليوريک وسکر الجلوکوز و(IGF-1) وذلک بين المجموعة الضابطة والتجريبية في القياس البعدي بــــــ12 أسبوع ، حيث إشتمل تعداد عينة هذه الدراسة علي 18 فرداً من غير الرياضيين الأصحاء تراوحت أعمارهم من (40- 45) عاماً تم إختيارهم بالطريقة العمدية من المترددين علي أحدي النوادي الصحية بالقاهرة ، وتم تقسيمهم إلي مجموعتين کل مجموعة شملت 9 أشخاص ، مجموعة ضابطة لم تتناول اوميجا 3 ، ومجموعة تجريبية تناولت أوميجا 3 ، وتؤدي المجموعتين معاً برنامج تدريبي بالمقاومات منخفضة الشدة ، وکانت أهم نتائج هذه الدراسة هي ظهور فروق دالة إحصائياً بين القياس القبلي والقياس البعدي بـــــ 12 أسبوع في نسبة ترکيز الليبتين والکوليستيرول الکلي و(TG) و(LDL) ومؤشر کتلة الجسم ونسبة الدهون % وسکر الجلوکوز لصالح القياس القبلي ، کما ظهر فروق غير دالة إحصائياً بين القياس القبلي والقياس البعدي بـــــ 12أسبوع في نسبة ترکيز الکرياتينين والبولينا وحمض اليوريک ، کما ظهر فروق دالة إحصائياً بين القياس القبلي والقياس البعدي بــــ 12 أسبوع في نسبة ترکيز (HDL) و(IGF-1)  لصالح القياس البعدي بــــ 12أسبوع لدي المجموعة الضابطة والتجريبية معاً ، کما ظهر فروق دالة إحصائياً بين الضابطة والتجريبية في القياس البعدي بـــــ 12أسبوع في نسبة ترکيز الليبتين والکوليستيرول الکلي و(TG) و(LDL) ومؤشر کتلة الجسم ونسبة الدهون % لصالح الضابطة ، کما ظهر فروق غير دالة إحصائياً بين المجموعة الضابطة والتجريبية في القياس البعدي بـــــ 12أسبوع في نسبة ترکيز الکرياتينين والبولينا وحمض اليوريک وسکر الجلوکوز ، کما ظهر فروق دالة إحصائياً بين المجموعة الضابطة والتجريبية في القياس البعدي بــــــ 12 أسبوع في نسبة ترکيز(HDL)  و(IGF-1) لصالح المجموعة التجريبية  في القياس البعدي بــــ 12أسبوع .