Subjects
-Tags
-Abstract
تأثير استخدام تمرينات تاباتا Tabataعلى بعض عناصر اللياقة البدنية ومستوى أداء الجملة الحرکية الحرة بمقرر التمرينات يهدف البحث إلى التعرف على تأثير استخدام تمرينات تاباتا Tabataعلى بعض عناصر اللياقة البدنية ومستوى أداء الجملة الحرکية الحرة بمقرر التمرينات، وقد استخدمت الباحثة المنهج التجريبى باستخدام التصميم ذو المجموعتين التجريبية والضابطة، وذلک لملائمته لطبيعة هذه الدراسة، وتم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من طالبات الفرقة الأولى بکلية التربية الرياضية بنات جامعة الزقازيق، وقد بلغ قوام العينة (80) طالبة، تم سحب (20) طالبة منهن بصورة عشوائية کعينة إستطلاعية، (60) طالبة لعينة البحث الأساسية مقسمة بالتساوى على المجموعتين التجريبية والضابطة، وأظهرت النتائج أن البرنامج المقترح باستخدام تمرينات تاباتا Tabata يؤدى إلى تحسن بعض عناصر اللياقة البدنية (التحمل الهوائي- التوافق- التوازن الرشاقة- قدرة عضلات الرجلين لأعلى) ومستوى أداء الجملة الحرکية الحرة بمقرر التمرينات، وقد تفوقت المجموعة التجريبية التى استخدمت تمرينات تاباتا على المجموعة الضابطة التى استخدمت الطريقة التقليدية المتبعة، وقد أوصت الباحثة بضرورة إجراء المزيد من الدراسات لتنمية عناصر اللياقة البدنية ومکونات الجسم
DOI
10.21608/obsa.2022.146165.1347
Keywords
تمرينات تاباتا, Tabata, اللياقة, البدنية
Authors
First Name
نها السيد درويش
MiddleName
-Affiliation
کلية التربية الرياضية بنات - جامعة الزقازيق
Orcid
-Link
https://obsa.journals.ekb.eg/article_259233.html
Detail API
https://obsa.journals.ekb.eg/service?article_code=259233
Publication Title
مجلة بني سويف لعلوم التربية البدنية والرياضية
Publication Link
https://obsa.journals.ekb.eg/
MainTitle
-