أستهدف البحث تصميم برنامج تدريبي بإستخدام تدريبات القوة السريعة الباليستية لناشئي الجمباز تحت (12) سنة ومعرفة تأثيره على القدرات البدنية الخاصة (القدرة العضلية للرجلين والذراعين – السرعة الإنتقالية) ومستوى الأداء الفنى لمهارتي (الشقلبة الأمامية على اليدين والهبوط واقفاً على المراتب أعلى من الطاولة – الشقلبة الجانبية مع ربع لفة والهبوط واقفاً على المراتب أعلى من الطاولة) على جهاز طاولة القفز لناشئى الجمباز ، وأستخدم الباحث المنهج التجريبى على عينة قوامها (10) ناشئين جمباز تحت (12) سنة ، ومن أدوات البحث : إختبارات بدنية – تقييم مستوى الأداء الفنى على جهاز طاولة الفقز - البرنامج التدريبي بإستخدام تدريبات القوة السريعة الباليستية.
ومن أهم النتائج:
1- يؤثر إستخدام تدريبات القوة السريعة الباليستية تأثيراً إيجابياً عند مستوى (0.05) على القدرات البدنية الخاصة لناشئى الجمباز تحت (12) سنة.
2- يؤثر إستخدام تدريبات القوة السريعة الباليستية تأثيراً إيجابياً عند مستوى (0.05) على مستوى الأداء الفنى على جهاز طاولة القفز لناشئى الجمباز تحت (12) سنة.
3- توجد نسب تحسن للقياس البعدى عن القياس القبلى لأفراد عينة البحث الأساسية فى القدرات البدنية الخاصة تراوحت ما بين (8.63% - 15.79%).
4- توجد نسبة تحسن للقياس البعدى عن القياس القبلى لأفراد عينة البحث الأساسية فى مستوى الأداء الفنى على جهاز طاولة القفز بلغ قدره (10.84%).
ومن أهم التوصيات:
1- إستخدام برنامج تدريبي باستخدام تدريبات القوة السريعة الباليستية لتطوير القدرات البدنية الخاصة لما له من فعالية فى تحسين مستوى الأداء الفنى على جهاز طاولة القفز لناشئي الجمباز تحت (12) سنة.