ملخص البحث باللغة العربية :
هدفت الدراسة التعرف على تاثير تدريبات تاباتا علي مستوي الاداء المهاري للمنقذين ، وتکونت عينة الدراسة من ( 20 ) منقذ تم اختيارهم بالطريقة العمدية من مجتمع البحث وتم تقسيم العينة إلي مجموعتين متساويتين مجموعة تجريبية ( 10 ) منقذين ومجموعة ضابطة ( 10 ) منقذين ، واستخدم الباحثين المنهج التجريبي نظراُ لملائمتة لطبيعة البحث ، وقد استغرق تطبيق البرنامج ( 12) أسبوع بواقع ثلاث وحدات أسبوعية ، وقد اظهرت نتائج الدراسة بأن البرنامج التدريبي باستخدام تاباتا " tabata " أثر إيجابيا علي تطوير مستوي الاداء المهاري للمنقذين ، ويوصي الباحثين الي ضرورة استخدام تدريبات تاباتا " tabata " في تطوير وتحسين مهارات الانقاذ والنواحي البدنية .


ملخص البحث باللغة الانجليزية
The study aimed to identify the effect of tabata training on the level of skill performance of life guards,the stady sample consisted of 20 lifeguards who were selected in a practical way from the research community ,the sample was divided into two equal groups ,a training group of 10life guards and control group of 10 life guards, the program is 12 week s ,with 3 units per week , the results of the study showed that experimental program using tabata had appositive impact on developing the level of skill perform ance of life guards the research ers recommend the need to use tabata exercises to develop and i