تأثير التدريبات الوظيفية باستخدام الحقيبة البلغارية على قوة وثبات عضلات المرکز والمستوى الرقمي لمسابقة قذف القرص
* أ.م.د/عبير ممدوح عيسى
هدف البحث: يهدف البحث إلى محاولة التعرف على تأثير التدريبات الوظيفية باستخدام الحقيبة البلغارية على قوة وثبات عضلات المرکز ومرونة العمود الفقري والمستوى الرقمي لمسابقة قذف القرص لطالبات کلية التربية الرياضية للبنات بالجزيرة – جامعة حلوان.
منهج البحث: استخدمت الباحثة المنهج التجريبي وذلک لملائمته لطبيعة البحث وإجراءاته، باستخدام التصميم التجريبي ذو القياس القبلي والبعدي لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة.
مجتمع البحث: يتکون مجتمع البحث من عدد (242) طالبة بالفرقة الثالثة بکلية التربية الرياضية – جامعة حلوان، للعام الجامعي 2017 – 2018 في الفصل الدراسي.
عينة البحث: تم اختيار عينة البحث بالطريقة العشوائية من مجتمع البحث ووبلغ قوامها (32) طالبة بالفرقة الثالثة بکلية التربية الرياضية للبنات جامعة حلوان، وتم استبعاد (12) طالبة منهن لإجراء الدراسة الاستطلاعية عليهن ليصبح قوام عينة البحث الاساسية (20) طالبة، تم تقسيمهن عشوائيا إلى مجموعتين متساويتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة، وقد أجرت الباحثة التجانس والتکافؤ بين المجموعتين.
· يستغرق تطبيق البرنامج (8) أسابيع بواقع وحدتين اسبوعياً أي عدد 16 وحدة تدريبية وزمن الوحدة التدريبية 90 دقيقة.
· تم تطبيق التدريبات الوظيفية المقترحة باستخدام الحقيبة البلغارية على المجموعة التجريبية خلال جزء الاعداد الخاص بينما اتبعت المجموعة الضابطة البرنامج التقليدي المتبع بالکلية مع توحيد جزء الاحماء والاعدادالبدني العام، والجزء الرئيسي والجزء الختامي للمجموعتين.
أهم النتائج: وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسات البعدية لعينتي البحث الضابطة والتجريبية في متوسطات قوة وثبات عضلات المرکز، مرونة العمود الفقري والمستوى الرقمي لمسابقة قذف القرص لصالح القياس البعدي للمجموعة التجريبية.
أهم التوصيات: تطبيق تدريبات الحقيبة البلغارية بنفس الشدة والتکرارات والراحة البينية على طالبات کلية التربية الرياضية للبنات بالجزيرة.
الاهتمام بالترکيز على تنمية قوة وثبات عضلات المرکز وعدم اغفالها لما لها من اهمية في الربط الحرکي بين الطرفين العلوي والسفلي للجسم.
* أستاذ مساعد بقسم تدريب مسابقات الميدان والمضمار-کلية التربية الرياضية للبنات-جامعة حلوان