يهدف هذا البحث إلى التعرف على يلى: 1-  تأثير إستخدام وسائل الاستشفاء (التدليک اليدوى الموضعى - السونا – الراحة السلبية) على کل من : -   المتغيرات الوظيفية (معدل النبض- ضغط الدم- مستوى ترکيز حامض اللاکتيک فى الدم) لدى متسابقى (1500م) جرى. -   المتغيرات النفسية (القدرة على الإسترخاء- القلق کحالة) لدى متسابقى (1500م) جرى. -   المستوى الرقمى لمتسابقى (1500م) جرى. 2-  دراسة أى من الوسائل الثلاث المقترحة للإستشفاء أکثر إيجابية فى التأثير على المتغيرات الوظيفية والنفسية والمستوى الرقمى لمتسابقى (1500م) جرى قيد البحث. منهج البحث :        أستخدم الباحث المنهج التجريبى ذو التصميم التجريبى لثلاث مجموعات متکافئة بإستخدام القياس القبلى البعدى , وذلک لمناسبته لطبيعة هذا البحث. عينة البحث : إختار الباحث عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبى المسافات المتوسطة (1500م) بمنطقة الشرقية والمسجلين بالإتحاد المصرى للألعاب القوى فى الموسم التدريبى 2016/ 2017، حيث بلغ عدد أفراد عينة البحث الکلى (20) لاعباً، وتم إستبعاد عدد (5) لاعبين للمسافات المتوسطة، وهم أفراد عينة الدراسة الإستطلاعية, وبذلک أصبح عدد أفراد عينة البحث الأساسية (15) لاعباً تم تقسيمهم إلى (3) مجموعات متساوية قوام کل مجموعة منهم (5) لاعبين, وقد أستخدم مع کل مجموعة من هذه المجموعات الثلاث وسيلة واحدة من وسائل الإستشفاء (التدليک اليدوى الموضعى– الساونا– الراحة السلبية). وقام الباحث بحساب إعتدالية توزيع أفراد عينة البحث فى المتغيرات الآتية : السن، الطول، الوزن والعمر التدريبى، والمتغيرات الوظيفية والنفسية قيد البحث، والمستوى الرقمى فى 1500م جرى