يهدف هذا البحث إلى تصميم برنامج تدريبي مقترح بإستخدام التدريب المتباين بالطريقة الفرنسية للتعرف على تأثيره على کل من :

1- بعض القدرات البدنية الخاصة (القدرة العضلية للرجلين والذراعين - السرعة الحرکية - التحمل الدوري التنفسي - الرشاقة - التوافق العضلى العصبي) لدى لا عبى الجودو.

2- بعض المتغيرات البيوکيميائية (حامض اللاکتيک - الأنزيم النازع للهيدروجين - البيتا أندورفين) لدى لاعبي الجودو.

3- فعالية الأداء المهارى للاعبي الجودو.

وقد تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي الجودو تحت (18) سنة والمقيدون بنادي غزل المحلة الرياضى بمحافظة الغربية ، والمسجلين بالاتحاد المصري للجودو فى الموسم التدريبى 2021م/2022م

وکانت أهم النتائج:

1- يؤثر برنامج التدريب المتباين بالطريقة الفرنسية تأثيراً إيجابياً دال إحصائياً عند مستوى 0.05 علي القدرات البدنية (القدرة العضلية للرجلين والذراعين - السرعة الحرکية - التحمل الدوري التنفسي - الرشاقة- التوافق العضلى العصبي) لدى لاعبي الجودو.

2- أظهر برنامج التدريب المتباين بالطريقة الفرنسية تأثيراً إيجابياً دال إحصائياً عند مستوى 0.05 علي المتغيرات البيوکيميائية (حامض اللاکتيک - الأنزيم النازع للهيدروجين - البيتا أندورفين ) لدى لاعبي الجودو.

3- أظهر برنامج التدريب المتباين بالطريقة الفرنسية تأثيراً إيجابياً دال إحصائياً عند مستوى 0.05 علي فعالية الأداء المهارى لدى لاعبي الجودو.