تعتبر رياضة الغطس من الرياضات النوعيه ذات الخصوصيه فى متطلباتها المهاريه فهي تجمع بين قوه ورشاقة الجسم اثناء أداء الغطسات، حيث يتطلب هذا من اللاعب ان يكون لديه تحكم فى الجهاز العصبي العضلي بالإضافه إلى الإحساس الحركى الجيد والذى يعد من أهم اسس الأداء الحركى الجيد لإنه يمد اللاعب بمعلومات عن وضع الجسم فى حاله الحركه كما إن له دورآ إيجابيآ فى تكامل الأداء والشعور العضلي الصحيح لمختلف أجزاء الجسم مما ينتج عنه فى النهايه أداء غطسه جيده بمختلف مراحلها , يهدف البحث إلى التعرف على تأثير إستخدام حزام اللونجا (longa belt) على تحسين دوره ونصف اماميه مع لفه كامله حول الجسم للاعبى الغطس، إستخدمت الباحثة المنهج التجريبى بتصميم المجموعه التجريبيه الواحده مع القياس القبلي والقياس البعدى، قامت الباحثة باختيارعينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئي الغطس (مجموعه ج C من 13:12 سنه) بنادى الجزيره الرياضى لعام (2019/2020) المسجلين بالاتحاد المصرى للسباحة وعددهم (15) لاعب، وكانت اهم نتائج البحث ان التدريبات باستخدام جهاز الترامبولين وحزام اللونجا longa belt لها تأثير إيجابى على تحسين كل من العناصر البدنيه الخاصه وايضآ الأداء المهارى للغطسه المختاره وبالتالى إرتفاع نسب التحسن فى الأداء المهارى للاعبين وتحقيق مستويات افضل فى بطولات الغطس فى الغطسه قيد البحث.