قامت الباحثة بدراسة تهدف إلى التعرف على (تأثير تدريبات الکارديو على بعض المتغيرات الفسيولوجية ومستوي أداء الرکلات الهجومية المرکبة لدي لاعبات التايکوندو)، وقد استخدمت الباحثة المنهج التجريبي ذو التصميم التجريبي للمجموعة الواحدة ذو القياس القبلي البعدي، واشتملت عينة البحث على (12) لاعبة من لاعبات منتخب التايکوندو - جامعة الزقازيق للعام الجامعي 2020/ 2021م، واستمرت مدة تطبيق البرنامج (8) أسابيع بواقع (3) وحدات تدريبية أسبوعيا، وقد أسفرت نتائج هذه الدراسة إلى أن البرنامج المقترح باستخدام تدريبات الکارديو أدى إلى التحسن في المتغيرات الفسيولوجية قيد البحث، کما أدت إلى رفع مستوى المهارات الهجومية المرکبة للاعبات، وقد أوصت الباحثة بضرورة الاسترشاد بتدريبات الکارديو عند تدريب لاعبي التايکوندو والتي تساهم بفاعلية في تحسين وتطوير المتغيرات الفسيولوجية والمهاريةومما لا شک فيه أن لکل نشاط رياضي مميزات تميزه عن غيره من الأنشطة الأخرى حيث تلعب اللياقة البدنية دوراً فعالاً في هذا النشاط وتحتل القدرات البدنية القاعدة العريضة والأساسية للوصول إلى الأداء المهارى الجيد، حيث يتوقف مستوى المهارات الرياضية بصفة عامة على ما يتمتع به اللاعب من تلک القدرات ذات العلاقة بالمهارة وتعد الفورمة الرياضية أعلى معدلات تطوير حالة اللاعبة التدريبية حيث تصل إليها اللاعبة بعد فترة طويلة ومتتابعة من برامج وخطط التدريب المبنية على أسس ومبادئ التدريب الرياضي، حيث أن تطبيق هذه البرامج والخطط يضمن الارتفاع في مستوى الحالة التدريبية وتحقيق الفورمة الرياضية.