قامت الباحثة بالدراسة بهدف الاجابة التعرف على أثر التعبير الحرکي على بعض المتغيرات الفسيولوجية (دهون الدم ، ترکيب الجسم ، التمثيل الغذائي خلال الراحة) والنفسية (صورة الجسم ، تقدير الذات) کمؤشرات لجودة الصحة لدي الإناث من (20 : 30) سنه ، واستخدمت الباحثة المنهج التجريبى بتصميم القياس القبلي والبعدي على مجموعتين متکافئتين إحداهما ضابطة والأخرى تجريبية ، واشتملت العينة على (33)مشترکة وتم استبعاد (5)مشترکات لتصبح العينة (28)مشترکة تم تقسيمهم إلى مجموعتين، تم تطبيق التجربة على عينة البحث لمدة 8 اسابيع وبواقع ثلاث وحدات أسبوعيا زمن الوحدة (60 ) دقيقة، وبعد تطبيق البرنامج التدريبي للجمل التعبيرية، أسفرت أهم النتائج على أن الجمل الحرکية المقترحة أثرت إيجابيا على متغيرات دهون الدم (LDL, HDL, TG, TC)، کما أدت إلى تقليل نسبة الشحوم في الجسم (BF%)، ولم تؤثر بشکل کبير على (RMR, FFM, TBW, BMI, FM)، کما أدت إلى تحسين کل من صورة الجسم ، وتقدير الذات، وأکدت الدراسة على تفاوت الفائدة من استخدام جمل التعبير الحرکي في التدريب من شخص لآخر.