هدف البحث: -
هدف البحث إلى التعرف على تأثير تدريبات تحمل القدرة على زمن الدوران والقدرة العضلية ومستوى أداء سباحة 200متر حرة.
يتمثل مجتمع البحث في ناشئات رياضة السباحة فى محافظة الغربية , کما تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئات رياضة السباحة تحت (19) سنة من نادى سبورتنج کاسل والمسجلين بالاتحاد المصري للسباحة موسم 2020/2021م بمحافظة الغربية ، وبلغ عددهم (15) لاعبة , کما بلغت عينة البحث الاستطلاعية (12) لاعبة من داخل مجتمع البحث ومن خارج العينة الأساسية.
الاستنتاجات: -
من خلال نتائج البحث وفي ضوء الأهداف ومن واقع البيانات والمعلومات التي أمکن التوصل إليها، وکذلک المعالجات الإحصائية تستنتج الباحثة ما يلي:
1- هناک تحسن واضح في مستوى القدرة العضلية.
2- ارتفاع في مقدرة اللاعبات على الاداء في ظل تزايد تراکم لاکتات.
3- تحسن زمن الدوران بنسب في سباحة 200متر حرة لدى عينة البحث.
4- انخفاض زمن اداء سباحة 200متر حرة لدى عينة البحث.
التوصيات: -
في ضوء نتائج البحث، وما توصلت إليه الباحثة من استنتاجات، توصي بما يلي:
1- ضرورة الاهتمام بتنمية وتطوير عنصر تحمل القدرة العضلية بطريقة التدريب المکثف.
2- ضرورة تنمية خصائص السرعة والقوة والتحمل نظراً لارتباطهم بمستوى تحمل القدرة.