من خلال عمل الباحثة کمدربة وتحکيمها العديد من بطولات التايکوندو (کيروجي) ونظرا لتعديلات القانون المستمرة التى بدورها اثرت على طريقة اللعب داخل المباريات من خلال استخدام الأساليب الهجومية بنسبة اکبر من الأساليب الدفاعية والهجومية المضادة خلال المباريات وجدت الباحثة انخفاض في مستوى تحمل الأداء المهاري لدى بعض لاعبي التايکوندو , ويمکن ملاحظة ذلک من خلال ظهور علامات التعب وعدم المقدرة علي الاستمرار في أداء المهارات الهجومية ,يهدف البحث إلي إستخدام تدريبات "CROSS FIT" "الکروس فيت" والتعرف على تاثرها في معدل ترکيز لاکتات الدم , وتحمل الاداء المهاري لدى لاعبي التايکوندو ,في حدود الهدف من البحث والإجراءات المتبعة ومن خلال مناقشة وتفسير النتائج وما أسفرت عنه المعالجات الإحصائية من نتائج تمکنت الباحثة من التوصل إلى الاستنتاجات التالية:
1- إستخدام تدريبات "الکروس فيت" تساعد في تحمل ترکيز لاکتات الدم بنسب أکبر يمکن ملاحظتها بوضوح بعد المجهود من ثلاث إلى أربع دقاق من التدريبات التقليدية .
2- إستخدام تدريبات "الکروس فيت" لا يؤثر في معدل ترکيز لاکتات الدم في وقت الراحة أو بعد المجهود بعشر دقائق فأکثر
3- إستخدام تدريبات "الکروس فيت" يساعد في رفع مستوى تحمل الاداء المهاري لدى لاعبي التايکوندو (عينة البحث) .