تهدف هذه الدراسة الى تحسين القدرة العضلية والمستوى الرقمي بأستخدام التدريب البالستي في ضوء النشاط الکهربي للعضلات العاملة لحظة التخلص ، واستخدم الباحث فى هذه الدراسة المنهج التجريبي ذو القياسين (القبلي والبعدي) لمجموعة واحدة ، على عينة قوامها (17) لاعب من متسابقي رمي الرمح ، والمسجلين بالاتحاد المصري لألعاب القوى .
وقد أسفرت النتائج :-
على ان التدريبات البالستية المـقترحة أحدثت تحسناً فى المتغيرات البدنية قيد البحث ، التدريبات البالستية المـقترحة لها تأثير إيجابي دال إحصائياً عند مستوى 0.05 علي مستوى الإنجاز الرقمى لمسابقة رمي الرمح ، التدريبات البالستية المـقترحة أحدثت تحسناً فى مستوى الإنجاز الرقمى لمسابقة رمي الرمح .
ويوصى الباحث:-
قيام الإتحاد المصرى لألعاب القوى بإدراج أسلوب التدريب البالستي کأحد أساليب التدريب المستحدثة فى تدريب متسابقى رمي الرمح ضمن الدورات التثقيفية لمدربى ألعاب القوى ، يوصي الباحث الإتحاد المصري لألعاب القوى بتوفير جهاز الالکترومايوجرافي (EMG) لإستخدام نتائجة في الإرتقاء بمستوى البرامج التدريبية حتى يتبع المدربين الاسلوب العلمي الصحيح في وضع البرامج .